コエンザイムＱ10を食品材料やサプリメントとして用いられるようになったのは、2001年の事であります。
元々は医薬品として使用されており、狭心症、心不全、虚血性心疾患、脳出血などの治療として使用されていました。
このページでは、コエンザイムＱ10を生活習慣に取り入れることで、体にどのような変化が期待が出来るのか？更に欠乏症になってしまう事で体はどのような症状に陥りやすいのか？を解説しています。
コエンザイムＱ10は体内でも合成されますが、20歳をピークに減少してしまいます。過度の喫煙、飲酒、ストレスによっても体内量は減少してしまい、生活習慣病になりやすい体質になってしまいます。
特に中高年の方、目安としては30歳を超えた辺りから、日々、積極的に摂取して頂きたい栄養素でございます。
コエンザイムＱ10の働き
細胞の中にありますミトコンドリア内で糖質や脂質、アミノ酸からエネルギーを産出します。また、ビタミンＥと同様に脂溶性の抗酸化物質としても働き、細胞膜などを組織する体内脂質を活性酸素から守ります。更に、精子を活発にし、免疫細胞や白血球の作用を高める働きをしています。
コエンザイムＱ10の欠乏症
コエンザイムＱ10は20歳をピークに減少し、老化の過程で欠乏します。特に喫煙、飲酒、ストレスなど長年の習慣によってさらに減少しやすい体質になってしまいます。コエンザイムＱ10が欠乏することで、皮膚や脳、臓器にも影響が出てきます。
【主な症状】
・歯槽膿漏
・心疾患
・息切れ、動悸
・アレルギー
・糖尿病
・高血圧
・動脈硬化
・冷え性
コエンザイムＱ10の摂取方法
コエンザイムＱ10の摂取方法、コエンザイムＱ10のサプリメントの選び方については
＞＞サプリメントBible！で詳しく解説しています。
